交感神経優位の生活を見直し、副交感神経を復活させるための簡単な方法をご紹介！
あなたにぴったりの理想の枕が見つかる方法とは？しかも無料、家にあるもので簡単に作れてしまいます！
脚を組むのは良くないとわかっていても、やめられない・・・。
気が付くと組んでしまっているのはなんでだろう？どうやったら組まなくできるの？
外反母趾の本当の原因って、靴ではないんです。靴選びに困っているあなたに本当の原因をお教えします。
よく、整体や整骨院で「ストレートネックといわれました」というお客様がいらっしゃいます。 ストレートネックを治すために治療に通った人も通わなかった人も。 で、そのストレートネックなんですが、これって一体何なんでしょうか？ 文字通り「まっすぐな首」、つまり生理湾曲がない直線的な首のことですね。...
「姿勢よく座ってみてください」と言うと、100％の割合で（つまり全員）背中を伸ばそうとします。 ほとんどの方は、「背中が丸いこと＝猫背」と思っていますが本当はそうではありません。 背中が丸くなるのは結果であって、震源地は腰、骨盤です。 だから、猫背を治したいなら背中を伸ばすのではなく、骨盤を立てればいいのです。...
肩こりのゴリゴリは実は筋肉ではなくて骨でした、というお話です。揉んでも無駄かも？
朝起きるときに膝が痛い！腰が痛い！ということはありませんか？ 動きだすとだんだん楽になる、という場合は「脚しばり」がおススメです。 筋力が低下する年代に多いのですが、寝ているときに股関節がダラ～ンと開くことで 膝や腰が痛むということが少なくありません。 寝ているときに太ももをしっかり固定してしばると、あら不思議！...
