最適な枕の高さ発見！

大げさなタイトルですが、ご紹介するのは、簡単にしかもタダで作れてしまうあなただけの最適な枕の作り方です。

急に枕が合わなくなったという経験はありませんか？

今まで結構な金額を枕に投じてきたけど今一つ・・・という方もおられます。

首がこると、今までの枕が硬く感じたり高すぎる感じがします。

枕に自分を合わせるのではなく、自分に枕を合わせるのが正解。

まずは基本の高さを調べましょう。

寝ころんで、おへそと鼻先の高さが合う高さが、あなたの基本の高さになります。

痩せた人はかなり低くなりますね。

必要なものはバスタオルだけです。

厚みは折りたたんだ回数で調整します。微調整はフェイスタオルで。

いつもの枕が合わないと感じたら、首や肩や背中がこっている証拠です。

枕はなくてもかまいません。ただ、横向きに寝たい人は枕がないと肩を壊します。

枕を低くし、早めにもみほぐしておきましょう。