急に腕が重だるく感じるようになった、ブラジャーのホックがとめられないといった症状があれば五十肩のサインかもしれません。

五十肩は肩の関節がかみ合わなくなることで起こります。

なぜかみ合わなくなるかというと、特定の筋肉が強く緊張しているからです。関節を綺麗に嚙合わせるのと同時に緊張しすぎている筋膜をリリースすることが必要になってきます。

痛いストレッチ運動は治りを遅らせるのでお勧めできません。生活の中でなるべく痛い動作を避けた方が治りが早いようです。

一般に、放置しておいても数カ月から1年くらいで自然に痛みは消えていきます。

ただ、関節がずれたまま固まってしまうことがありますので放置すると後々問題が出てくる可能性があります。

五十肩はからだのゆがみ・ねじれが存在している証拠ですから、特に骨盤から首にかけての筋膜リリースと肩関節近辺の骨格矯正が必須です。

また、五十肩になる人の特徴として姿勢が悪いという点がありますので、日常の姿勢改善に取り組む必要があります。